نئی دہلی :5؍جولائی
(ویب ڈیسک)
موسم برسات میں آپ کیسے لطف اندوز ہوتے ہیں؟ اکثر بارش کی بوندوں کو بالکونی سے چائے کے گھونٹوں کے ساتھ گرتے دیکھنا، ہے نا؟ گھر میں آرام سے نگاہیں اٹھاتے ہوئے بارش دیکھنا بہت دلکش ہوتا ہے لیکن تمام تر خوبصورتی اور سکون کے درمیان بارش کا موسم اپنے ساتھ نزلہ، کھانسی، انفیکشن جیسے صحت کے مسائل بھی لے کر آتا ہے۔ ایسے میں ان انفیکشنز سے بچتے ہوئے اگر آپ مون سون کا لطف اٹھائیں تو بہتر ہے۔ جانیں کہ کس طرح جڑی بوٹیوں کی چائے آپ کو برسات کے موسم کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔
موسمی انفیکشن کو دور رکھنے کے لیے اپنی چائے میں یہ چیزیں شامل کریں۔
چائے ہندوستان میں صبح کے سب سے پسندیدہ مشروبات میں سے ایک ہے۔ اگر آپ اس ایک کپ گرم چائے میں کچھ جڑی بوٹیاں یا کچھ مصالحہ ڈالتے ہیں، تو یہ ہربل چائے آپ کو صحت کے لیے حیرت انگیز فوائد دے سکتی ہے۔ موسمی انفیکشن کو دور رکھنے کے لیے اپنی چائے میں یہ چیزیں شامل کریں۔
تلسی: قوت مدافعت بڑھانے میں موثر
تلسی بارش کے موسم میں انفیکشن سے بچانے کے لیے بہت موثر ہے۔ صرف ایک کپ تلسی چائے سینے کی بھیڑ کو کم کرنے، بند ناک کو کھولنے اور سردی اور کھانسی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تلسی میں پائے جانے والے وٹامن اے، ڈی، آئرن، فائبر اور دیگر مرکبات بیکٹیریا کو ختم کرنے اور قوت مدافعت بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
ہلدی: نزلہ زکام اور گلے کی خراش کی علامات کو روکنے میں موثر ہے۔
ہلدی میں curcumin، desmethoxycurcumin اور bis-desmethoxycurcumin ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کے اندرونی حصے کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ ہلدی کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، یہ مون سون کے موسم میں ہونے والے بہت سے انفیکشنز کا علاج کر سکتی ہے۔ یہ سردی اور گلے کی سوزش کی علامات کو روکنے اور کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ہلدی میں قدرتی اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہیں، جو کسی بھی بیماری یا بیماری کی وجہ سے ہونے والی سوزش سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں۔
ادرک: میٹابولزم کو سپورٹ کرتا ہے۔
سڑکوں پر پکوڑے اور سموسے کھانے کا لالچ تو ہوسکتا ہے لیکن اس کی وجہ سے پیٹ میں انفیکشن اور درد کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ ایسی حالت میں ادرک کی چائے پینا فائدہ مند ہے۔ ادرک ہاضمے اور میٹابولزم کو سپورٹ کرتی ہے، جس سے آنتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ ادرک کی چائے ان لوگوں کے لیے بھی بہت موثر ہے جو صبح کی بیماری کا سامنا کرتے ہیں۔
Hibiscus: ہائی لیول اینٹی آکسیڈینٹ
ہیبسکس بیٹا کیروٹین، وٹامن سی اور اینتھوسیانز سے بھرپور ہوتا ہے۔ اسے چائے میں ملا کر پینے سے قوت مدافعت کو متوازن رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ انفیکشن کو روکتا ہے۔ ہیبسکس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔
سپتپرنا: ملیریا سے بچاؤ کے لیے
ملیریا اور مچھروں سے پھیلنے والی دیگر بیماریاں مون سون کے دوران زیادہ ہوتی ہیں۔ قدیم سپتپرنا درخت ان بیماریوں کے خلاف جنگ میں ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے۔ اس جڑی بوٹی میں ملیریا کے خلاف طاقتور خصوصیات ہیں اور اس کا اینٹی پائریٹک اثر بخار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ ملیریا کے خلاف جسم کی مجموعی مزاحمت کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ جلد کے بہت سے مسائل اور معدے کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔