رگوں کا بلاک ہونا ہارٹ اٹیک کی وجہ بن جاتا ہے، ان تدابیر سے اس مسئلے سے چھٹکارا پائیں۔

اعصاب ہمارے جسم کے ضروری حصے ہیں۔ رگیں پورے جسم میں خون کی گردش کا کام کرتی ہیں۔ ایسی حالت میں اعصاب کا صحت مند رہنا بہت ضروری ہے۔

اکثر لوگ جسم میں درد، اعضاء میں کپکپاہٹ، سانس لینے میں تکلیف اور ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی کی شکایت کرتے ہیں جس کی وجہ دوران خون میں رکاوٹ ہے جو کہ رگوں میں رکاوٹ کے مسئلے کی نشاندہی کرتی ہے۔ رگوں میں رکاوٹ اس حد تک خطرناک ثابت ہو سکتی ہے کہ یہ دل کی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔

 جب دل کو خون فراہم کرنے والی شریانیں تختی سے بند ہوجاتی ہیں تو وہ تنگ ہوجاتی ہیں۔ اس سے خون کی شریانوں کے کام میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایسے میں آج ہم آپ کو کچھ ایسے اقدامات کے بارے میں بتانے جا رہے ہیں جن کو اپنا کر رگوں میں رکاوٹ کا مسئلہ دور کیا جا سکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں ان کے بارے میں

بادام

فطرت میں گرم ہوتے ہیں اس لیے انہیں مناسب طریقے سے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ رگوں کی رکاوٹ کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ بادام کا استعمال پیٹ کے درد اور قبض جیسے مسائل سے بھی نجات دلاتا ہے۔

اگر آپ روزانہ صبح خالی پیٹ 5 سے 10 بھگوئے ہوئے بادام کھائیں تو یہ آپ کی رگوں میں رکاوٹ جیسے مسائل کو دور کرتا ہے۔ اس کے علاوہ بادام کھانے سے سوچنے سمجھنے کی صلاحیت بھی بڑھ جاتی ہے۔ بادام کے ساتھ ساتھ آپ اخروٹ کی 4 دانا اور کشمش بھی کھا سکتے ہیں۔

ہلدی کا دودھ:

ہلدی میں پایا جانے والا ایک عنصر کرکیومین ایک سوزش کو دور کرنے والا عنصر ہے۔ شریانوں کی سوزش یا سختی کی ایک بڑی وجہ۔ ہلدی شریانوں میں خون کے لوتھڑے اور تختی بننے سے روکتی ہے۔

ہلدی میں وٹامن بی 6 بھی ہوتا ہے، جو ہومو سسٹین کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہلدی کو نمکین سے میٹھے پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ ایک گلاس گرم ہلدی والا دودھ باقاعدگی سے پینا جسم کے لیے فائدہ مند ہے۔

ادرک

میں سوزش اور ہائپولیپیڈیمک عناصر پائے جاتے ہیں جو دل سے متعلق امراض کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ یہ عناصر خون کی گردش میں بھی مدد دیتے ہیں اور شریانوں میں رکاوٹ جیسے مسائل سے بھی نجات دلاتے ہیں۔

دل کی رکاوٹ کے مسئلے میں ادرک کا استعمال آپ کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ ادرک کا ایک ٹکڑا ایک کپ پانی میں ڈال کر کچھ دیر ابالیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد اسے چھان کر کھا لیں۔

تلسی

تلسی کو ہر گھر میں بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔ تلسی میں تناؤ دور کرنے کی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ اس کے اینٹی آکسیڈنٹ اثر کی وجہ سے دل سے متعلق مسائل کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ تلسی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ خود کو ہارٹ اٹیک جیسے مسائل سے بچا سکتے ہیں۔ تلسی کے پتوں کو ایک کپ پانی میں ابالیں، پھر اس میں شہد اور لیموں کا رس ملا دیں۔ اس پانی کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے بعد پی لیں۔

انار:

آپ انار کا استعمال دل کی رکاوٹ کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ انار میں فائٹو کیمیکلز ہوتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ شریانوں کی پرت کو خراب ہونے سے روک سکتا ہے۔ اگر آپ دل کی رکاوٹ کے مسئلے سے دوچار ہیں تو آپ روزانہ ایک کپ انار کا جوس پی سکتے ہیں۔ اس سے دل کی رکاوٹ کے مسائل کو کافی حد تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

لہسن کے ساتھ

 رگ بند ہونے کے بعد جو درد ہوتا ہے وہ انتہائی تکلیف دہ ہوتا ہے۔ اس درد سے نجات کے لیے دودھ اور لہسن کا استعمال بہترین ہے۔ یہ عجیب لگ سکتا ہے لیکن اس کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ دودھ اور لہسن کھانے سے درد سے جلد آرام ملتا ہے اور جسم کی بند رگیں کھل جاتی ہیں۔

ارجن کے درخت کی چھال

دل سے متعلق امراض جیسے ہائی کولیسٹرول، بلڈ پریشر، شریانوں میں رکاوٹ اور دل کی شریانوں کی بیماری کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ یہ کولیسٹرول کی سطح کو باقاعدہ رکھتا ہے اور دل کو صحت مند بناتا ہے۔

 اس کی چھال میں قدرتی آکسیڈائزنگ ہوتی ہے۔ ارجن کے درخت کی چھال کو دل کے دورے سے بچانے کے لیے بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ ارجن چھال کے استعمال کے بارے میں آیورویدک ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔

السی کے بیج:

دل کی رکاوٹ کے مسائل سے نجات کے لیے آپ فلیکس کے بیج استعمال کر سکتے ہیں۔ اس میں ہائی بلڈ پریشر اور سوجن جیسے مسائل کو کم کرنے کی خاصیت ہے۔ یہ الفالینولینک ایسڈ کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، جو دل کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اگر آپ دل کی بیماری کے خطرات کو کم کرنا چاہتے ہیں تو سن کے بیجوں کا باقاعدگی سے استعمال کریں۔

دار چینی:

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل اثرات ہوتے ہیں، یہ برے کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتی ہے اور اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بناتی ہے۔ یہ دل میں خون کی روانی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے، اس لیے اسے دل کی رکاوٹ کے لیے ایک اچھا گھریلو علاج سمجھا جاتا ہے۔ آپ دار چینی کے پاؤڈر کو شہد میں ملا کر پیسٹ بنا کر کھا سکتے ہیں۔